기분이 훨씬 좋아지는 훌륭한 관절염 팁
관절염으로 고생하는 많은 사람들이 무력감을 느낀다.
이 기사의 팁을 사용하면 관절염의 고통에 대처할 수 있을 것이다.
관절염에 걸린 여자라면 하이힐을 신고 싶지 않을 수도 있다.
하이힐은 멋져 보이지만, 발에 매우 단단하다.
발뒤꿈치는 발목과 무릎 같은 관절에 더 많은 스트레스를 주어 관절염 통증을 증가시킨다.
편안하게 신을 수 있는 신발을 신으면 다리가 좋아질 것이다.
관절들이 고마워할 거야!
관절염으로 고생하는 경우 운동할 때 좋은 품질의 신발을 신도록 한다.
낡고 닳은 신발은 당신의 몸무게가 고르지 않게 분산되게 할 것이다.
신발이 고르지 않으면 관절이 더 나빠질 수도 있다.
최상의 결과를 위해 운동화를 자주 교체하십시오.
특히 발바닥 바닥의 균일하지 않은 마모가 발견될 경우 더욱 그러하다.
불편할 수도 있지만 꾸준히 관절 운동을 하는 것이 관절염 관리에 중요한 부분이다.
관절 운동을 하지 않으면 관절에 피로가 생겨 상태가 나빠진다.
관절염 환자들은 운동 범위가 넓어지기 때문에 유연성 운동에서 큰 안도감을 느낀다.
관절염 통증을 다루려고 할 때 편안한 음악은 큰 도움이 될 수 있다.
음악은 항상 긴장을 풀고 고통과 염증을 더 쉽게 처리할 수 있도록 도와줄 수 있다.
편안한 음악은 관절염 증상이 밤잠을 잘 수 있게 해준다면 잠들기에도 좋다.
관음증 관절염은 다루기 어려울 수 있다.
너는 아마 더 약하고 조금 더 자주 피곤할 거야.
관절염 진단을 받기 전에 했던 것과 같은 수준의 활동을 시도하면 영구적인 손상을 입힐 수 있다.
당신에게 가장 중요한 부분에만 에너지를 집중하라.
모든 사람에게 네가 전부가 될 필요는 없어.
열은 당신을 피곤하게 만드는 어떤 고통에도 훌륭한 치료제다.
어떤 이들은 콜드팩이 가장 좋다고 생각하지만 관절염에는 그렇지 않다.
핫팩은 통증을 완화시켜주고 더 활력을 주는 효과가 있다.
관절염 통증과 붓기를 최소한으로 유지하려면 담배를 피우지 말아야 한다.
최근의 연구는 흡연자들이 비흡연자들보다 관절염과 관절이 붓는 경향이 훨씬 더 높다는 것을 보여준다.
증상 개선을 위해 담배를 끊는 것을 고려하라.
만약 당신이 스스로 그렇게 할 수 없다면, 당신의 의사는 당신이 그만두는 것을 도울 수 있는 처방약을 줄지도 모른다.
관절염 치료 계획의 일환으로 정신 건강을 챙기십시오.
상담사는 관절염과 관련된 부정적인 감정을 극복하도록 도와줄 수 있다.
그러한 질병은 의심할 여지 없이 신체보다 더 많은 영향을 미친다; 그것은 또한 많은 감정적인 피해를 입을 수도 있다.
상담사는 관절염과 관련된 자신의 감정을 생산적이고 건강한 방식으로 다루고 이해할 수 있도록 도와줄 것이다.
의학의 발전으로 언젠가는 관절염 치료법이 나올지도 모른다.
그날이 올 때까지, 고통을 최소화하기 위해 가능한 모든 조치를 취하라.
이 글은 인생을 획기적으로 바꾸지는 않았을지 모르지만, 이제 관절염의 증상에 대처할 수 있을 정도로 충분히 바꾸었어야 했다.
더 좋은 습관을 들이면 관절염과 함께 사는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다.
